By SABIR BEPARI | FEB 29 2024
पर्याप्त पानी पीने से शरीर का तरल पदार्थ संतुलित रहता है, जो स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है।
पानी भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है।
पानी पीने से भूख कम लगती है और कैलोरी का सेवन कम हो जाता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
पानी त्वचा को हाइड्रेट रखता है, जिससे झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा में चमक आती है।
पानी जोड़ों को लुब्रिकेट करने में मदद करता है, जिससे जोड़ों का दर्द और अकड़न कम होती है।
डिहाइड्रेशन से दिमाग थक जाता है। पर्याप्त पानी पीने से दिमाग तेज होता है और याददाश्त मजबूत बनती है।
पसीना निकालकर पानी शरीर का तापमान नियंत्रित रखता है, खासकर गर्मियों में।
पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में किडनी की मदद करता है।
पानी मांसपेशियों को हाइड्रेट रखता है, जिससे थकान कम होती है और मांसपेशियों में ऐंठन नहीं आती।
पानी शरीर को हाइड्रेट रखकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है।
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